Rückzugsräume und Regulation: Warum Rückzug Teil von Neuroinklusion ist

„Jetzt geht er schon wieder weg. Wie unhöflich!“ Solche oder ähnliche Kommentare treffen Menschen, die Rückzug zur Regulation brauchen, immer wieder. Wer eine Situation verlässt, wird schnell als desinteressiert, unhöflich oder wenig belastbar wahrgenommen. Bei Kindern wird Rückzug manchmal sogar als Verweigerung oder störendes Verhalten verstanden.

Dabei kann genau das Gegenteil der Fall sein. Wenn wir über Rückzugsräume und Rückzugsmöglichkeiten sprechen, meinen wir nicht, dass Teilhabe an dieser Stelle gescheitert ist. Für viele Menschen kann die Möglichkeit, sich zeitweise aus einer reizintensiven Situation zurückzuziehen, überhaupt erst dazu beitragen, anschließend wieder teilzunehmen.

Rückzug ist deshalb nicht zwangsläufig das Ende eines Besuchs, eines Schultages oder einer gemeinsamen Aktivität. Richtig gedacht kann er eine Pause innerhalb der Teilhabe sein.

Was bedeutet Regulation?

Menschen sind jeden Tag damit beschäftigt, mit unterschiedlichen Eindrücken und Anforderungen umzugehen. Geräusche, Licht, Bewegung, Berührungen, Gerüche, soziale Situationen oder die Frage, was als Nächstes passiert, werden dabei ganz unterschiedlich wahrgenommen. Wird die Summe dieser Eindrücke zu viel, kann es notwendig werden, die eigene Belastung wieder auf ein bewältigbares Maß zu bringen.

Mit Regulation ist in diesem Zusammenhang der Umgang mit dieser Belastung gemeint. Wie das gelingt, ist sehr individuell. Manche Menschen brauchen Ruhe und möglichst wenig weitere Reize. Andere regulieren sich besser durch Bewegung, Musik, einen bestimmten taktilen Reiz oder etwas, das sie mit den Händen beschäftigen können. Auch Gehörschutz, gedämpftes Licht, ein vertrauter Gegenstand oder – wenn es für die Person passend ist – ein Gewichtselement können Teil einer individuellen Regulationsstrategie sein.

Das lässt sich ein Stück weit mit persönlichen Vorlieben beim Essen vergleichen: Was einer Person guttut, muss für die nächste Person noch lange nicht passen. Deshalb wäre es auch bei Regulation der falsche Ansatz, eine bestimmte Lösung für alle vorzugeben.

Genau hier setzt Neuroinklusion an. Nicht der Mensch soll lernen müssen, mit jeder Umgebung irgendwie zurechtzukommen. Vielmehr sollten unterschiedliche und sichere Möglichkeiten vorhanden sein, aus denen eine Person das wählen kann, was ihr in diesem Moment hilft.

Rückzug ist kein Scheitern von Teilhabe

Bei Teilhabe denken wir häufig daran, dass Menschen anwesend sind und möglichst durchgehend am gemeinsamen Geschehen teilnehmen. Wer den Raum verlässt, scheint sich zunächst aus dieser Teilhabe herauszunehmen. Diese Betrachtung greift jedoch zu kurz.

Stellen wir uns einen Museumsbesuch vor, bei dem eine Person nach einer Stunde merkt, dass die vielen Eindrücke zu viel werden. Gibt es keinen geeigneten Ort für eine Pause, bleiben im Grunde zwei Möglichkeiten: Die Person versucht weiter durchzuhalten oder sie verlässt das Museum vollständig. Gibt es dagegen einen geeigneten Rückzugsort, entsteht eine dritte Möglichkeit: kurz Abstand gewinnen, sich regulieren und anschließend den Besuch fortsetzen.

Ähnlich kann es in einer Schule, einer Kita, bei einer Veranstaltung oder auch zu Hause sein. Die entscheidende Frage ist nicht, ob eine Person eine Situation kurz verlässt. Entscheidend ist, ob sie die Möglichkeit bekommt, selbstbestimmt mit ihrer Belastung umzugehen und danach wieder zurückzukehren.

Rückzug kann damit ein Teil von Teilhabe sein – und nicht ihr Gegenteil.

Ein Rückzugsraum darf kein Strafraum sein

Besonders deutlich wird dieser Unterschied in Schulen. Ein Kind ist im Unterricht zunehmend überreizt, wird unruhiger und kann sich kaum noch auf das Unterrichtsgeschehen konzentrieren. Vielleicht spricht es dazwischen, steht auf oder reagiert stärker auf Kleinigkeiten. Für andere wirkt das schnell wie störendes Verhalten.

Nun könnte das Kind mit der Aussage „Du störst, geh in den Nebenraum“ aus dem Unterricht geschickt werden. Der Raum wird damit zum Ort der Konsequenz oder Bestrafung. Das Kind erlebt den Rückzug nicht als hilfreiche Möglichkeit zur Regulation, sondern als etwas Negatives. Zusätzlicher Druck oder die Angst vor einer Sanktion können eine ohnehin belastende Situation noch schwieriger machen.

Anders sieht es aus, wenn Rückzug von Anfang an als legitime Möglichkeit zur Regulation verstanden wird. Eine pädagogische Fachkraft könnte beispielsweise wahrnehmen, dass die Belastung steigt, und fragen: „Kann es sein, dass es dir gerade zu viel wird? Möchtest du dich kurz zurückziehen?“

Bestenfalls muss es irgendwann nicht einmal mehr zu dieser Frage kommen, weil das Kind seine eigenen Warnsignale besser kennt und weiß, dass es den Rückzugsort nutzen darf, bevor die Situation eskaliert.

Der entscheidende Unterschied liegt in der Bedeutung: Das Kind wird nicht weggeschickt, weil es stört. Es bekommt die Möglichkeit, auf die eigene Überforderung zu reagieren und anschließend wieder am Unterricht teilzunehmen.

Damit ein solches Konzept funktioniert, sollte Rückzug möglichst freiwillig sein und nicht negativ kommentiert werden. Auch die Rückkehr sollte selbstverständlich sein. Ein Rückzugsraum verliert einen großen Teil seines Nutzens, wenn Menschen zwar hineingehen dürfen, dabei aber das Gefühl bekommen, etwas falsch gemacht zu haben.

Ein Rückzugsort muss kein eigener Raum sein

Beim Begriff Rückzugsraum entsteht schnell das Bild eines vollständig eingerichteten separaten Raumes. Ein solcher Raum kann sinnvoll sein, ist aber längst nicht in jeder Situation notwendig oder überhaupt möglich.

Ein Rückzugsort kann auch eine abgeschirmte Nische, eine kleine Sensory Corner, ein ruhiger Sitzbereich oder ein anderer klar definierter Bereich sein. Entscheidend ist der Zweck: Die Person soll zumindest für eine gewisse Zeit Abstand zu der Situation gewinnen können, die gerade belastend ist.

Gerade in kleineren Einrichtungen oder in bestehenden Gebäuden ist das relevant. Nicht jede Schule hat einen freien Raum, nicht jedes Museum kann seine Fläche erweitern und nicht jede Familie kann zu Hause ein ganzes Zimmer als Sensorikraum einrichten. Neuroinklusion sollte deshalb nicht daran scheitern, dass die vermeintlich perfekte räumliche Lösung nicht möglich ist.

Auch zu Hause kann bereits ein klar definierter Rückzugsort hilfreich sein. Das muss kein aufwendig ausgestatteter Sensorikraum sein. Eine ruhige Ecke, ein bestimmter Platz oder ein Bereich mit wenigen individuell passenden Hilfsmitteln kann ausreichen. Wichtig ist vor allem, dass die Person weiß: Hier kann ich mich zurückziehen, Reize reduzieren oder andere für mich hilfreiche Reize nutzen, ohne dass dieser Rückzug negativ bewertet wird.

Mehr Ausstattung macht nicht automatisch einen besseren Raum

Gerade bei Sensorikräumen entsteht leicht der Eindruck, möglichst viele verschiedene Elemente würden automatisch möglichst viele Bedürfnisse abdecken. Genau das kann jedoch am eigentlichen Ziel vorbeigehen.

Ein Raum, der gleichzeitig blinkt, leuchtet, Musik abspielt, verschiedene Projektionen zeigt und zahlreiche Materialien anbietet, ist nicht allein deshalb ein guter Sensorikraum. Entscheidend ist vielmehr, welche Aufgabe ein Raum erfüllen soll, wer ihn nutzt und wie sich die vorhandenen Reize steuern und dosieren lassen.

Für eine Person kann ein langsamer Lichtwechsel angenehm oder regulierend sein, während eine andere möglichst wenig visuelle Reize braucht. Manche Menschen nutzen Musik zur Regulation, andere benötigen gerade akustische Ruhe. Wieder andere profitieren von Bewegung oder taktilen Möglichkeiten.

Deshalb sollte ein guter Sensorik- oder Rückzugsraum nicht versuchen, möglichst viel gleichzeitig anzubieten. Sinnvoller ist eine gezielte Auswahl und – wo möglich – die Möglichkeit, die Umgebung an unterschiedliche Bedürfnisse anzupassen.

Das ist auch der Grund, warum ein Raum nicht einfach von einer Schule in ein Museum oder von einer Klinik in ein privates Zuhause kopiert werden kann. Die Menschen, die Abläufe und die Anforderungen an den jeweiligen Ort unterscheiden sich. Gute Raumplanung beginnt daher nicht mit einer Produktliste, sondern mit der Frage, was an diesem Ort eigentlich ermöglicht werden soll.

Ruheraum, Rückzugsraum, Sensorikraum oder Sensory Corner?

Die Begriffe Ruheraum, Rückzugsraum, Sensorikraum und Sensory Corner werden nicht überall einheitlich verwendet und überschneiden sich in der Praxis teilweise. Für die Planung kann es trotzdem hilfreich sein, weniger auf die Bezeichnung und stärker auf den hauptsächlichen Zweck zu schauen.

Ruheraum

Bei einem Ruheraum steht vor allem die Reduktion von Belastung im Mittelpunkt. Die Umgebung ist möglichst ruhig und übersichtlich, das Licht häufig gedämpft und es gibt bequeme Möglichkeiten zum Sitzen oder Liegen. Je nach Einsatzort kann ein solcher Raum der Pause, Entspannung oder Erholung dienen.

Ein Ruheraum muss dabei nicht mit vielen sensorischen Elementen ausgestattet sein. Gerade seine Zurückhaltung kann den eigentlichen Wert ausmachen.

Rückzugsraum

Ein Rückzugsraum beschreibt zunächst einen geschützten Ort, an dem Abstand zum aktuellen Geschehen möglich wird. Das kann ein vollständiger Raum sein, aber ebenso eine Nische oder ein abgeschirmter Bereich.

Der Fokus liegt weniger auf einer bestimmten Ausstattung als auf der Möglichkeit, sich für eine gewisse Zeit aus einer Gruppensituation oder einer belastenden Umgebung herauszunehmen. Ein solcher Ort kann sehr ruhig sein, muss aber nicht zwangsläufig zum Schlafen oder vollständigen Abschalten gedacht sein.

Sensorikraum

In einem Sensorikraum werden Sinneseindrücke gezielter eingesetzt. Je nach Konzept können beispielsweise Licht, Klänge, taktile Materialien, Bewegung oder weitere sensorische Elemente angeboten werden.

Wichtig ist dabei die Steuerbarkeit. Ein Sensorikraum sollte nicht einfach möglichst viele Reize produzieren, sondern Möglichkeiten schaffen, Reize passend auszuwählen und zu dosieren. Je nach Person und Situation kann das Ziel sowohl Beruhigung als auch Aktivierung oder eine andere Form der Regulation sein.

Sensory Corner

Eine Sensory Corner bringt eine Regulationsmöglichkeit in einen bereits bestehenden Raum. Sie benötigt kein eigenes Zimmer und kann deshalb beispielsweise in einem Klassenzimmer, einer Kita, einer Bibliothek oder einem anderen größeren Bereich eingerichtet werden.

Meist handelt es sich um einen etwas abgegrenzten Bereich mit wenigen gezielt ausgewählten Möglichkeiten. Gerade dort, wo kein separater Raum zur Verfügung steht oder eine schnell erreichbare Unterstützung benötigt wird, kann eine Sensory Corner eine sinnvolle Lösung sein.

Unterschiedliche Orte brauchen unterschiedliche Lösungen

Ob ein vollständiger Raum, eine ruhige Ecke oder eine andere Form von Rückzug sinnvoll ist, hängt stark vom jeweiligen Umfeld ab.

In einer Schule muss ein Rückzugsort beispielsweise in den Alltag integrierbar sein. Er sollte erreichbar sein, ohne dass seine Nutzung automatisch als Strafe wahrgenommen wird, und die Rückkehr in den Unterricht ermöglichen. In einer Kita spielen zusätzlich Alter, Aufsicht und die Möglichkeit eine Rolle, Bedürfnisse überhaupt schon selbst benennen zu können.

In Museen oder Freizeitorten treffen dagegen viele unterschiedliche Menschen aufeinander, die den Ort meist nur für begrenzte Zeit besuchen. Hier kann ein Raum nicht individuell auf eine einzige Person zugeschnitten werden. Umso wichtiger wird eine Gestaltung, die verschiedene Bedürfnisse berücksichtigt und möglichst Wahlmöglichkeiten bietet. Für manche Menschen ist eine sehr ruhige Umgebung hilfreich, andere regulieren sich besser mit gezielten sensorischen Angeboten.

In Kliniken und Wartebereichen wiederum können sensorische Belastung, Unsicherheit und ohnehin bestehende Anspannung zusammenkommen. Dort kann manchmal bereits eine alternative Wartemöglichkeit einen großen Unterschied machen. Nicht immer ist ein vollständig ausgestatteter Sensorikraum die sinnvollste Antwort.

Auch im privaten Zuhause gelten andere Anforderungen. Hier kennt man die Person und ihre individuellen Vorlieben häufig viel genauer. Dadurch kann ein Rückzugsbereich sehr gezielt gestaltet werden, selbst wenn dafür nur wenig Platz vorhanden ist.

Es gibt deshalb nicht den einen richtigen Rückzugsraum. Es gibt Lösungen, die für einen bestimmten Ort, bestimmte Menschen und einen bestimmten Zweck besser oder schlechter geeignet sind.

Gute Rückzugsorte beginnen nicht bei der Ausstattung

Wer einen Rückzugsort schaffen möchte, sollte deshalb nicht als Erstes fragen, welche Produkte hineingehören. Sinnvoller sind zunächst andere Fragen:

• Wer soll diesen Ort nutzen?
• In welchen Situationen wird er benötigt?
• Soll vor allem Ruhe ermöglicht werden oder sollen unterschiedliche Formen der Regulation angeboten werden?
• Wie selbstständig kann der Ort genutzt werden?
• Ist der Rückzugsort schnell erreichbar?
• Wissen die Menschen, dass es ihn gibt?
• Wissen Mitarbeitende oder andere verantwortliche Personen, wofür er gedacht ist?
• Kann die Umgebung an unterschiedliche Bedürfnisse angepasst werden?
• Ist die Rückkehr in die ursprüngliche Situation anschließend selbstverständlich möglich?

Auch die organisatorische Einbindung ist entscheidend. Ein Rückzugsraum nützt wenig, wenn niemand ihn kennt, wenn seine Nutzung umständlich beantragt werden muss oder wenn Mitarbeitende nicht wissen, wofür er gedacht ist. Ebenso problematisch ist ein Raum, der im Alltag nach und nach zum Lagerraum wird oder nur in bestimmten Situationen zugänglich ist.

Ein guter Rückzugsort besteht deshalb nicht nur aus Raum und Ausstattung. Er braucht ein Konzept, das zu den Menschen und zum Alltag des jeweiligen Ortes passt.

Fazit: Rückzug kann Teilhabe ermöglichen

Rückzug wird noch immer schnell als Abbruch, Verweigerung oder fehlende Belastbarkeit verstanden. Aus neuroinklusiver Sicht lohnt sich ein anderer Blick. Wenn eine Person merkt, dass eine Situation zu viel wird, und die Möglichkeit hat, darauf angemessen zu reagieren, kann genau dieser kurze Rückzug verhindern, dass sie den Ort vollständig verlassen muss.

Dabei muss nicht überall ein großer Sensorikraum entstehen. Manchmal ist ein Ruheraum sinnvoll, manchmal eine Sensory Corner, manchmal ein individuell geplanter Sensorikraum und manchmal schlicht ein klar definierter ruhiger Platz. Entscheidend ist nicht die Größe oder die Menge der Ausstattung, sondern ob die Lösung zum Ort und zu den Menschen passt, die sie nutzen sollen.

Neuroinklusion bedeutet auch hier nicht, für jede Person dieselbe Antwort zu finden. Sie bedeutet, unterschiedliche Bedürfnisse anzuerkennen und Möglichkeiten zu schaffen, mit ihnen selbstbestimmt umzugehen.

Rückzug ist damit nicht das Gegenteil von Teilhabe. Für viele Menschen ist er ein Teil davon.

Sensorikräume individuell planen

Wenn ein eigener Sensorikraum die passende Lösung ist, sollte auch dieser nicht nach einem festen Schema entstehen. Raum, Zielgruppe, Nutzungssituationen und unterschiedliche sensorische Bedürfnisse entscheiden darüber, welche Gestaltung und Ausstattung sinnvoll sind.

Mehr über unsere Planung und Umsetzung individueller Sensorikräume gibt es auf sensorikraum.de.